Mnogi ljudi se budu s dojmom straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za izmjenu ovog emocija. Probavite duboko dah i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili zapisivanje misli u knjižicu. Pone